سرّ اليقظة الصباحية في 20 دقيقة من الضوء الطبيعي: العلم يكشف وصفة الاستيقاظ النشيط

يمني برس | في كشف علمي لافت، توصّلت دراسة يابانية حديثة إلى أن التعرّض للضوء الطبيعي قبل الاستيقاظ مباشرة يمكن أن يكون المفتاح السحري للاستيقاظ بنشاط ووضوح ذهني، حيث أظهرت النتائج أن مجرد 20 دقيقة من الضوء الطبيعي كفيلة بتحفيز الجسم والعقل للاستعداد ليوم جديد بطاقة متجددة. الدراسة، التي أجراها فريق بحثي من جامعة أوساكا […]